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　　随着冬天的来临，天气变冷，空气变得越来越干燥，许多人的皮肤开始变得干燥粗糙，失去了过去的光滑和柔软。一旦冬季进入，皮肤的保养就会变得比平常更重要。
　　说到皮肤的保养，很多人都会想到护肤品。事实上，保持身体内的皮肤更为重要。增强头部和面部的血液循环，调节内分泌，加速细胞新陈代谢，并排除体内毒素。这些是维持皮肤的第一步。
　　今天我们分享一组瑜伽风格，通过瑜伽练习，缓解身体疲劳，促进睡眠，使皮肤活跃;通过瑜伽练习，加强身体内部循环，调节血液，调节内分泌，使皮肤细腻和头皮屑;通过瑜伽练习促进头部和面部的血液循环和面部细胞的新陈代谢，使皮肤柔软，光滑，富有弹性。
　　体式，站在腿上，向前弯曲
　　身体II，肩膀站立
　　三，轮式
　　4，颠倒头
　　风格五，狂野风格
　　第六，单腿下犬变种
　　体型七，侧鸽型
　　体格八或八个身体变体
　　体型九，桥式
　　皮肤的保养不是基于护肤品，而是基于内部调理。通过以上九组瑜伽练习，我们调整了内分泌，加速血液循环和新陈代谢，促进了体内毒素的排出。只要我们每天练习瑜伽，加上规律的生活，健康的饮食和充足的饮用水，我们的皮肤就会变得越来越柔嫩，光滑，更加红润。