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　　清晨，比咖啡更加醒神的应该是——瑜伽！
　　今天推荐一套15分钟瑜伽晨练，
　　练完一天能量满满！
　　主要体式：
　　猫式伸展
　　下犬式
　　下犬式和斜板式转换
　　侧板式
　　狂野式
　　站立前屈
　　单腿下犬式
　　低位弓步
　　低位弓步扭转
　　金字塔式
　　弓步
　　弓步扭转
　　战士二式
　　反战士式
　　侧角式
　　单腿树式
　　蹬山式和蹬山式扭转
　　瑜伽蹲