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　　练瑜伽的伽人，看着身体柔软，却也非常有力量，做起力量体式来，没有挣扎和憋气。
　　下面5个瑜伽动作，考验你的瑜伽核心力量，来试试吧： 【入门级】 四柱支撑 从站立前屈开始，双手撑地，与肩同宽 双脚脚跟上提，把左脚脚趾踩在做小手臂后侧 核心、背部、手臂力量启动，右脚脚趾踩在右小手臂后侧 脚跟尽量上提 如果能在这里保持3次呼吸以上，
　　给你的力量点个大大的赞。 有同学有疑问了，不做健身光练瑜伽能那么有力量吗？还就真的可以！瑜伽就是让身体的力量和柔韧性达到统一和平衡，再通过体式练习呼吸，内在的气更加饱满，力量也就上来了。