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　　提到瑜伽手印就不得不说一下“契合法”。契合法(mudra) 一词源自词根 “mud”(开心，以……为乐)，它为神带来愉悦，并使心意消解(drava)。契合法一词也表示“印”，在此意义上，它被用于密教背景中，因为手势(或哈达瑜伽中的体位)“封印”了身体，从而带来愉悦。比如交叠双手可以产生一种情绪的变化，让我们觉得精神上更加镇定。瑜伽修行者认为，手印也能改变一个人的精神和心理层面：情绪、心境和觉知。
　　八种常见的瑜伽手印
　　1. 智慧手印
　　练习方法：
　　手掌五指张开，掌心向上，将食指的指尖和大拇指相触，其余手指自然张开即可;
　　功效：
　　增长知识，改善记忆，提升专注力。帮助放松和冥想。缓解压力和焦虑，让你在生活中更加专注和平衡。
　　2. 风手印
　　练习方法：
　　手掌五指张开，掌心向上，将食指的第二个关节和大拇指相触，其余手指自然张开即可;
　　功效：
　　帮助缓解胃胀气。缓解焦躁、过度兴奋。改善荷尔蒙平衡，让身心平衡。
　　3. 地手印
　　练习方法：
　　手掌五指张开，掌心向上，将无名指的指尖和大拇指相触，其余手指自然张开即可
　　功效：
　　改善血液循环，提升新城代谢。减少掉发，帮助减肥，强壮你的皮肤、软骨、肌肉、骨头等等。减少溃疡和上火。
　　4. 火手印
　　练习方法：
　　手掌五指张开，掌心向上，将无名指的第二个关节和大拇指相触，其余手指自然张开即可
　　功效：
　　刺激甲状腺，帮助消化，改善体重问题，缓解焦虑。如果你手脚冰凉、怕冷，多练习这个手印，可以改善新陈代谢、食欲，缓解便秘。
　　5. 水手印
　　练习方法：
　　手掌五指张开，掌心向上，将小指的指甲盖和大拇指相触，其余手指自然张开即可;
　　功效：
　　这个手印帮助平衡身体的体液，对皮肤有益，防止缺水。让血液更加流动，皮肤更加有光泽和平滑。对糖尿病有帮助，保持肾脏和肝脏健康。
　　6. 空手印
　　练习方法：
　　手掌五指张开，掌心向上，将中指的第二个关节和大拇指相触，其余手指自然张开即可;
　　功效：
　　改善听力，缓解耳朵疼痛、耳鸣等情况。帮助克服旅行中的水土不服
　　7. 生命手印
　　练习方法：
　　手掌五指张开，掌心向上，同时弯曲无名指和小指，将无名指的第二个关节和大拇指相触，其余手指自然张开即可;
　　功效：
　　改善免疫系统，让身体焕然一新，平衡身体能量。增加生命力，让眼睛更加专注有神和清澈。提升专注力改善睡眠。
　　8、心手印
　　练习方法：
　　手掌五指张开，掌心向上，同时弯曲中指和无名指，将中指的指甲盖和大拇指相触，其余手指自然张开即可;
　　功效：
　　强壮心脏，特别是对于心脏病的人很有好处，平衡血压，缓解紧张，减少酸性物质，让骨骼更加强壮，减少失眠和打嗝的情况。