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要想提高一个人的表达能力，首先必须是要有自信，即突破自己的性格，从心态上改变自己;其次是要有足够的信息输入和知识储备;最后是需要进行大量的实践，刻意练习。

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一、怎样增加自我表达能力

1. 要自信。在任何场合，不管你和任何人交流，你首先要自信，一个人的自信主要来源于几个方面，性格、形象、知识、财富、语音表达能力。有人有先天的优越感可以建立强大的自信，但不具备先天优越感的人如何建立自信呢?

首先要突破自己的性格，从心态上改变自己。不善言谈的人往往不愿意多讲话，不喜欢抛头露面，担心自己表现不好会出丑，久而久之，就会越来越怯场，越不自信。

即便有好的表现机会，也会被自己忽视掉。如何增强自己的自信呢?

首先要敢于挑战自己，抓住每个表现自己的机会，尤其是上台演讲的机会。

其次敢说敢讲，克服胆怯心理。最后为每次演讲做好充分的准备，让自己的表达更具说服力。

2. 强大的知识储备。如果想要提升你的表达能力，你必须有足够的信息输入和知识储备，只有有了强大的知识储备，你才能，在和不同的人聊天中，你才能找到和对方可以聊下去的话题。

可以在手机上下载一个印象笔记或者有道笔记，用来收集平时听到看到的金句、段子、好的故事，好的观点，分不同的类型储存下来。多看一些有关思维方法和提升思考能力的书，多看一些演讲沟通类的书籍。

3. 大量的实践，刻意练习。无论写作还是表达能力，都是对实践要求比较高的活动，只有不断通过大量的刻意练习，才能快速提升个人的表达能力。

比如你看了一个比较好的故事，你尝试用自己的话语表达出来，看到一个好的电影，尝试用自己的语言表达出来。

每天发生的事情，复盘的时候试着用口语表达出来，在这个过程中，你可以用手机录音软件记录下来，回放发现哪里不好的地方，然后不断改进。坚持一段时间你会发现你的表达能力有了很大的提升。

二、怎么样聊天才能凸显表达能力

1. 说对方感兴趣的话题。有句老话说得在理:“话不由投机半句多。”

意思是大家的心意不同，谈话不能相契，干脆就沉默不言。

遇上不感兴趣的话题，这是导致尬聊情况发生的常见原因。

聊天是双向的，是人与人之间都有话说，一来一去，这样才能达到良好的沟通效果。

说对方感兴趣的话题，不仅能避免尴聊情况的发生，也能够增进彼此之间的感情。

2. 避免侃侃而谈。聊天话题多虽然很不错，然而聊天并不是说的越多越好，要学会避免侃侃而谈。

“水满则溢，物极必反”，把好自己的语言关，谨言止言，方可达到良好的沟通效果。

3. 避免说敏感的话题。关于敏感的话题有很多，聊天中比较常见的是个人隐私、坏话或者闲言碎语等。

背后说他人的坏话，属于敏感的话题，你不知道，跟你聊天的人群中，会不会就有被说坏话人的亲属或者朋友。

很多人都认为尬聊很尬，但却选择了逃避问题，并没有真正的去找方法减少尬聊情况的发生。

因此，尴聊的问题依旧存在，时不时爆发，让人陷入尴尬，有时候还会让我们蒙受损失。

懂得聊天的人，说话有分寸，不仅能让聊天的气氛融洽，也更容易得到发展机会。

三、表达能力差可以看什么书

表达能力差可以看《沟通与说服必读12篇》《演讲与口才》《说话的魅力》《每天学点说话技巧》《学会提问》《麦肯锡方法》《金字塔原理》《清醒思考的艺术》等书籍。

还可以读一些古今中外名篇和文学杂志，如《读者文摘》《人民文学》《散文世界》等。

另外，要提高自己的文字语言表达能力，不是读一二本书就可以迅速提高，而是靠坚持长期不懈的积累锻炼的结果。且要用心读书，每读一篇文章要做读书笔记，写心得体会，一些好的章节、段落，一些佳词佳句一定要在心里时时默诵。