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办公室聊天的技巧有:关注周围的新闻和大家都关心的事情、常常微笑，和同事有眼神交流、调整心态、巧妙地保持中立、面对不同年龄层的人，聊不同的话题、同事间聊天时，要注意倾听。

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1.关注周围的新闻和大家都关心的事情

把近期的新闻作为话题，是一个很好的选择。周围发生的、大家比较关注的事情，比如房价、交通等等可以聊。另外，还可以讨论一下节假日怎么过这类能让大家说起来都很高兴的事情。

2.常常微笑，和同事有眼神交流

俗话说的好:“伸手不打笑脸人”。和同事相处，如果你对他们正在热烈讨论的话题感觉无话可说，那么要学会微笑倾听。在对方说话时，尽量要有眼神交流。

3.自己要调整心态

在职场中，想要和同事愉快相处，首先自己要抱着积极融入大家的想法，平时多留心周围同事关注的事情，为寻找话题打下基础。

4.巧妙地保持中立

在涉及某些是非八卦面前，不插一句嘴也是不好的。有人的地方就有是非，所谓水至清则无鱼，人至察则无徒。当你的同事们八卦时，要学会巧妙地保持中立，适当地附和几句:“是么？”，对于没有弄清楚的事情千万不要发表明确的意见。总之，要学会“参与但不掺和”。

5.面对不同年龄层的人，聊不同的话题

和年轻一点的人在一起，食物、衣服和生活中的趣事都是很好的话题，而年龄大一点、有孩子的同事在一起，话题都离不开孩子，你可以听他们说说孩子的趣事，附和几句。

和年长的同事聊天，要有一种请教的姿态，表现出你希望听到他的建议和教诲的样子。当然，这些都要因人而异，所以，在平时要多留意同事的爱好和性格，寻找共同的兴趣点。

6.同事间聊天时，要注意倾听

多倾听对方意见，重视对方意见，这是一种很重要的沟通技巧。和同事聊天要注意倾听对方的意见。