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　　我演讲紧张怎么办？或者我一上台就紧张怎么办？

　　答:演讲紧张是咱们很多人都会面临的问题，您不要太过焦虑。对付演讲紧张是有很多方法的，比如，您可以尝试着在演讲之前多做正向的心理暗示，给自己鼓劲。再有，您在演讲前要尽量做足做好准备，准备充分了紧张程度就会降低。然后就是不要逃避演讲，要多找机会勤练习，演讲的次数多了，紧张程度就会有所降低。当然这样做周期会长一些，见效也比较慢。快捷、有效的做法就是进行克服演讲紧张恐惧心理的系统培训，在科学方法的指导下，您可以迅速而有效地克服演讲紧张恐惧心理。

　　北京张嘴就来教育咨询有限公司，是专业从事演讲理论研究和演讲力训练的培训机构，总部位于北京大学。成立近九年来，“张嘴就来”一直在为确立演讲在公众生活特别是职业活动中的应有地位大声疾呼，一直在为提升社会公众,特别是职场人士的演讲能力即“演讲力”而全力以赴。在“张嘴就来”持之以恒的宣传倡导下，越来越多的人认同了演讲力是职场人士的重要能力，演讲力水平直接影响着工作质量，关系着职业前景的核心观点，并积极参加“张嘴就来”的演讲力训练。成立九年来，“张嘴就来”培训各界各类学员近30000名，培训有效率为，显效率达97%以上。
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