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人的潜意识力量是很强大的，我们不断地激励自己时，实际上是在使用潜意识的力量。今天小编主要给大家分享演讲怎么克服紧张，希望对你们有帮助!

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恐惧和紧张并非坏事，要懂得利用

在某些方面，一定程度的紧张和恐惧并不是一件坏事，可以激励我们做很多前期准备，来提高演讲效果，正确利用这两种情绪，其实就是在不断完善自己。当你达到某种程度时，你在台上就不会因为任何情绪而惊慌失措了。

紧张大多来自于缺乏自信

很多时候，不知道台下的观众会做何反应，平时有意识地多练习是非常重要的，熟能生巧，在说话的过程中获得一部分的自信心，这一点是很重要的。

相信自己，这场演讲能交给你的，肯定不是一个人做的决定，大家的选择都是有理由的，一定是有足够的实力才会这样安排，只要相信自己，积极备课放松心态。

从我们的小目标中获得积极的反馈

制定了我们的计划，当我们每完成一个计划的时候，就画上一笔，给自己一个鼓励，来完成积极的反馈。

充足的准备

在演讲前准备得越充分，演讲时就越不容易紧张，很多演讲者之所以能在舞台上表现得很好，是因为他们在演讲前做了大量的准备工作。

降低预期

我们在任何时候都不要失去信心，只要把每一次登台作为我们自己的提升就好了，很多人紧张是因为追求完美。然而，追求完美就是追求失败。任何完美的演讲者都是从不完美开始的，你越想追求完美，失败的可能性就越大。没有人一下子就能够达到侃侃而谈，每个人都要经过不断演练的结果。今天的出丑，正是为了明天的出众、出彩。

运用语言不断激励自己

人的潜意识力量是很强大的，我们不断地激励自己时，实际上是在使用潜意识的力量。当我们不断地将这些动机性词汇输入大脑时，假的也会变成真的。我们就会逐渐变得更加自信，当你在上台前感到害怕时，可以握紧拳头激励自己。