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茶，是中国古老的饮料。随着近代科学的发展，茶叶中的营养成分。药效成分不断被发现，并通过动物试验和临床试验证实其保健功能。各国的研究结果都证实了这一点，即饮茶确实有益人体健康。

中国古代医药界对茶叶的医疗效用有广泛的叙述，可归纳为20项:

1。令人少睡；2。安神除烦；3。明目；4。下气；5。消食；6。醒酒；7。去腻减肥；8。消热解毒；9。止渴生津；10。去痰；11。治痢；12。疗瘘；13。利水；14。通便；15。怯风解表；16。坚齿；17。益气力；18。清头目；19。疗饥；20。养生益寿。

喝茶有益碱含量较低，对于许多常失眠却又喜欢喝茶的人来说，普洱茶是很好的选择。饮茶是一种文化身心健康，当然不同的茶与不同的人群搭配也会出现不同的很好的搭配，例如红茶适合体力耗费多的人，适合送予活动量大的人、体力耗费多的人，此外，红茶可配合奶制品、柠檬等饮用，送给年轻人、女性也是不错的选择；绿茶有减肥、降血脂、防动脉硬化之功效，对于工作压力大的人和经常应酬喝酒的人来说都是不错的选择；花茶是成品绿茶之一，适合送予用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者，另外不同的花茶有不同的美容功效，适合送予女士。铁观音乌龙茶其实是绿茶经过发酵而成，色泽相对深浓，涩味减轻，非常适合送予领导和长辈，也适合送予经常应酬饮食较油腻的朋友；普洱茶性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效，适合送予年长的长辈，此外，普洱茶中茶，茶品的选择最主要的还是要根据自己的经济情况以及对方喝茶的习惯来选择不同的系列。

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