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芽苗菜种植技术老师带我们了解高.血.压bing人该不该少吃盐

我们都知道高.血.压bing人在生活中要非常注意饮食方面的,饮食清淡是一方面,多加注意锻炼也是一方面.今天我们要和大家讲解的是高.血.压bing人到底应不应该少吃盐.可能很多人就说了,盐是我们生活中必不可少的调味品,多吃点儿应该也没问题吧,今天我们就简单的了解一下关于高.血.压bing人该不该少吃盐.

这个问题最完美的回答应该是:因人而异.吃盐多的人就应该限盐,吃盐少的人或者缺盐的人不应该限盐.

我们人体对食盐的生理需要量约为每天5-6克.按照我国居民的饮食xi惯,我们绝大多数人每天吃盐的总量明显超过这个数值(北方地区每天吃盐数量一般都超过10克),所以对于多数高.血.压患者来讲,都应该努力减少食盐摄入量.有研究显示,严格控制食盐摄入量,可以使血压降低2-8 mmHg.

当然具体到每个人,减少吃盐对血压的影响存在很大差异,有的人对盐很敏感,-吃盐的降压作用会更明显;有的人对盐不太敏感,-吃盐对血压的影响就很小.无论如何,适当少吃盐对多数高.血.压患者是没有坏处的.

但是,也有少数人需要警惕过于严格的限盐可能导致不良后果、特别是低钠血症.相信很多心内科医生都会遇到过这样的bing人,因为食盐-太严格而发生了严重的低钠血症.这种情况在老年人更为常见.老年人饮食总量减少,有时候还因合并慢.性.腹.泻或甲状腺功能减退、肾上腺功能减退、肾小管疾bing等,更容易发生低钠血症.

利.尿剂是老年高.血.压患者首.选的降压yao物之一,长期、特别是大剂量使用利.尿剂也会增加低钠血症的风险.当同时存在上述两种或多种因素时,如果对食盐-的太严格,就可能因钠盐摄入不足或排泄过多而导致低钠血症.

所以说,虽然限盐是控制高.血.压的重要而有效的措施,但是对于部分老年患者,要警惕过于严格-食盐摄入可能导致的不良影响,必要时要定期检测血钠,以免发生低钠血症.对于曾有严重低钠血症bing史的患者,则不不建议患者严格限盐了.

现在国家都是提倡少盐少糖,对我们身体有好处,高.血.压bing人也应该少吃盐,以免加重肾的负担.在生活中应该多吃绿色蔬菜,芽苗菜就是一个不错的选择,有机纯.天.然无添加,真正达到有机标准,多吃芽苗菜对我们身体有大大的好处,芽苗菜在市场上的销售前景也是非常火爆!

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